时间：2025-05-23 20:31

地点：栾川县

睡觉多梦是一种正常的睡眠现象，主要与人的生理状态以及大脑活动有关。 1. REM睡眠：睡眠周期中的REM（快速动眼期）是多梦的阶段。在REM睡眠中，大脑的电活动与清醒状态相似，同时肌肉活动几乎被完全抑制。这个阶段多梦的主要原因是由于大脑释放的神经传递物质多巴胺和乙酰胆碱增加，导致梦境更加活跃且生动。 2. 压力和心理状态：压力、焦虑、情绪波动等因素可能增加多梦的概率。这些心理状态会影响大脑的活动，导致梦境内容更加复杂和频繁。 3. 睡眠环境：舒适的睡眠环境和良好的睡眠习惯有助于促进纯净的睡眠，减少干扰和梦境。 4. 饮食和药物：饮食摄入、药物使用（如抗抑郁药、催眠药、退行性药物等）可能对睡眠质量和多梦有影响。 如果多梦影响了您的睡眠质量或生活质量，您可以尝试以下方法： - 建立规律的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间； - 维持正常的生活方式和饮食习惯； - 规避压力和焦虑，采取放松的方法，如冥想、深呼吸、太极等； - 避免在睡前长时间使用电子设备和刺激性娱乐活动； - 如果需要，咨询专业人士，探讨相关问题。

”区政协社法委主任陈健雄表示，为进一步推动惠民项目出实效，专委会还组建起由省市区三级媒体平台资深记者构成的观察团，跟进品牌工作。

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图源：台媒“中天新闻网”称，消防部门接到报警后派遣大批消防人员与车辆到场扑救，火势在约20分钟后扑灭，现场未造成人员伤亡，起火原因仍待调查厘清。

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5.定期检查。

省投资促进局局长谢强表示，将持续优化营商环境，为川渝黔三地产业资源优势紧密结合创造条件。